Então é só você seguir estes passos:

1. Sentada de pernas abertas e as costas apoiadas, deixe o seu bebê deitado com a barriga para cima e deslize a mãos espalmadas do centro do peito do bebê para as axilas e do centro do peito para os ombros.
2. Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito.
3. Envolva o braço do bebê com a mão e deslize em direção do ombro ao punho.
4. Na mãozinha do bebê, deslize seus dedos da palma aos dedinhos.
5. Deixe a sua mão apoiada contra a palma da mão do bebê e deslize.
6. Faça uma mini massagem em cada dedinho da mão do bebê.

7. Com as mãos curvadas, deslize desde a base das costelas até o quadril.
8. Com o antebraço, faça movimentos em direção da costela ao quadril do bebê, enquanto segura suas perninhas para o alto.
9. Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos.
10. Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai-e-vem, desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo para estimular a circulação.
11.Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos.
12. Deslize toda a mão pelo pé do bebê.

13. Segure cada dedo, começando sempre pelo polegar, e massageie a pontinha de cada um deles. Repita os movimentos com a perna e o pé direitos
14. Depois de virar o bebê de costas, deixando-o perpendicular às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mãos espalmadas e faça movimentos de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo.
15. Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum.
16. Depois de voltar o bebê para a posição inicial, junte os dedos no centro da testa do bebê e faça um semicírculo, contornando cada olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos, indo até o queixo.
17. Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com o pé sobre o joelho oposto e o outro joelho sobre o outro pé, e leve-as em direção à barriga. Alterne as perninhas.

Preparada para dar e receber amor junto do seu bebê?

Muito mais do que uma técnica de massagem infantil, a Shantala é uma forma de transmitir amor através do toque sutil das mãos. O toque é o primeiro tipo de comunicação do bebê e através dele, o bebê se sentirá protegido e seguro. A Shantala pode ser feita pelos pais do bebê em geral no próprio colo ou por um massoterapeuta em um local apropriado.

O Centro de Shiatsu Tereza Zanchi oferece Shantala para crianças e bebês e também nos orientou nessa postagem com dicas muito bacanas que vão a seguir:

RECOMENDAÇÕES GERAIS:

* Não faça as massagens quando o bebê estiver com fome, após as mamadas (ou refeições) ou quando estiver com febre, resfriado ou diarréia.

* A intensidade e o ritmo da massagem para o bebê são fatores muito importantes para que o relaxamento aconteça. Você passará segurança e tranqüilidade se utilizar um toque firme e um ritmo lento.

* Durante a massagem, olhe e converse com ele. Cantar ou colocar uma música ajuda no relaxamento.

* A seqüência inteira da massagem pode ser completada em 10 minutos.

* Repita cada movimento cerca de 3 ou 4 vezes, mas, se você e seu filho preferirem, não se prenda a essa sugestão.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

* Um produto emoliente, uso exclusivamente infantil e dermatologicamente testado, como o óleo vegetal para higiene Mamãe e Bebê ou Jhonson’s Baby.

* O uso de um produto emoliente é importante para facilitar o deslizamento, mas não deve ser usado no rosto e nas mãos do bebê.

* Uma toalha ou fralda de pano seca para remover o excesso do produto, se necessário.

* O bebê deve estar completamente despido e o quarto aquecido, quando necessário, para que ele não sinta frio em nenhum momento.

* Procure uma posição confortável para você e o bebê: fique de pé e massageie sobre o trocador ou, se preferir, sente-se na cama ou no chão, e coloque o bebê sobre as suas pernas ou à sua frente.

* Antes de iniciar a massagem, aqueça as mãos, friccionando uma na outra.

* O objetivo da massagem é ampliar os momentos de contato com seu filho, fortalecendo assim o vínculo entre vocês.